आप अपनी धमनियों से कोलेस्ट्रॉल को कैसे साफ करते हैं?

प्याज फ्लेवोनोइड एंटीऑक्सिडेंट का एक बढ़िया स्रोत है, जो हृदय स्वास्थ्य को लाभ पहुंचाता है। यह सब्जी रक्त प्रवाह बढ़ने पर आपकी धमनियों और नसों को चौड़ा करने में मदद करके परिसंचरण में सुधार करती है। एक अध्ययन में पाया गया कि रोजाना 4.3 ग्राम प्याज का रस पीने से ब्लड फ्लो में सुधार हुआ और भोजन के बाद धमनी का फैलाव हुआ।